+49 (178) 140 21 88

©2019 by Yoga-ist-Haltung. Proudly created with Wix.com

Anusara®Yoga

Anusara ist ein modernes kraftvolles und gleichzeitig berührendes Hatha-Yoga. Das Besondere an diesem Yogastil sind seine biomechanischen Ausrichtungsprinzipien. Das Körperbewusstsein und auch das Wohlbefinden auf geistiger Ebene werden gestärkt.

Es geht immer um mehr als nur die korrekte Ausführung einer Haltung. Ein weiteres wesentliches Element des Unterrichts ist das Ansprechen auf Herzensebene.

Inneres Erleben, Freude am eigenen Wachstum stehen im Vordergrund.

In einem verspannten, unruhigen Körper, wird auch der Geist nur schwer Ruhe finden. Darum geht es in meinem Unterricht zunächst darum, dass sich die Teilnehmer /innen konzentriert und ihren Fähigkeiten entsprechend angemessen bewegen. Verspannte Muskeln werden gedehnt und gefordert. Körper und Geist erfahren Aufrichtung.


Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen.